運転中の眠気対策

こんばんは！

今回は誰しも経験があるであろう「車の運転中に急な眠気に襲われた時の対策」についてどういったものがあるのか調べてみました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日常的に運転をされてる方も夏休みで慣れない運転をされてる方も宜しければご活用ください。

眠くなった時の対策として、冷房を強めにかけて体を冷やす、眠気防止のツボを押す、ガムを噛む、歌を歌うなど様々な方法があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カフェインを摂取することも定番の方法です。コーヒーや眠眠打破、レッドブルといった様々な飲料がありますが、カフェインは１日あたり４００ｍｇまでという説もありますので摂りすぎにはご注意ください。（ちなみにコーヒーは１００ｍｌあたり５０ｍｇ前後のカフェイン量らしいです）

調べていて特に私が気になったのはアロマスプレーを使用するというものでした！　　　　何でも嗅覚への刺激は脳に直結する為、眠くなった時に車内に撒くと大変効果があるらしいです。臭い対策にもなりますし、次運転する時に試してみようと思います！

（もちろん眠くなった時には安全な場所に停めて仮眠をとることが一番ですが、渋滞ですぐに車を停められる状況でない時や、仮眠をしても眠気がなかなかおさまらない時の補助的なものとしてこれらの方法をご活用ください・・）